在神話心理學裡面有一個非常經典的故事，是在講自戀的Narcissistic與愛慕他的小精靈Echo的...

在神話心理學裡面有一個非常經典的故事，是在講自戀的Narcissistic與愛慕他的小精靈Echo的戀情，Echo單戀他好長一段時間，最後不小心被發現這段暗戀，Narcissistic拒絕了她，從此之後她覺得很自卑，就躲在山壁裡面，這就是為什麼我們對山洞大喊的時候，會出現Echo。

這個故事有個重要的隱喻：當你愛一個人愛到失去自己的時候，你就只能夠變成他的回音（echo），你會失去自己的聲音、失去自己的想法、甚至，在關係當中你沒有辦法為自己伸張權利，所以你會越來越不快樂、越來越失落。
然而，羅馬並不是一天造成的，一段關係走到這樣的境地，勢必在這段關係裡，兩個人互動成一種模式，這種模式讓一個人變成權力較高的角色，另一個人變成幾乎沒什麼權力的角色，這樣的平衡這是一種飲鴆止渴，兩個人應該或多或少都可以感覺到關係當中的緊張，但卻沒有人願意把話說破。那該怎麼辦呢？

如果你不想要像Echo一樣被困在山洞當中，那麼你需要做的事情是——一點一滴的，開始走離開的路。這裡的離開並不一點是代表真實的離開對方，有可能是離開過度依賴的自己。

其實，除了感情，生活當中的其他面向也是一樣的。不論你的人生、感情、工作、生活，遇到什麼難以跨越的障礙，眼前最需要的是先訂出一個小的目標，從這個小小的目標開始，脫離過往讓你受苦，但是又讓你習慣的生活。慢慢你會發現，雖然你說喜歡的那個自己還沒有來臨，但你所討厭的那種人生，已經漸漸遠離。

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